cos na

Znalazłem jeszcze coś takiego http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting.html może to sie nada ? Jest rozbite na 6 tyg. Po 2 tyg zmiana treningu. Mozna wpisac maksy i ustala nam trening fajna sprawa...

dobra dobry człowieku to teraz ja dam coś od siebie - gruczoły ci się powekszyły od trenu to poczatek gino - tomox itp nic ci nie da nawet jak dasz cobsar dostinex to i tak może nic nie dać - mi zawsze po trenie wyłazi i jedyna na to recepta to femara cykl możesz dalej lecieć nawet jak bedzie rosło - o wstatnich 2 tyg trenu dasz femke i bedziesz [...]

Może to jednak nie gino? Może miałeś takie coś zawsze i teraz zauważyłeś? Myślę, że taka ewentualność też może być brana pod uwagę. Myślę, że jakby tren działał, to estro byłoby wywalone, bo ponoć może w ten sposób przekłamywać wyniki badań. Ale to tylko domysły, na podstawie czytanych informacji.

Jak dobrze pamiętam to nie robiłem (chyba) czegoś takiego. Chociaż przyznam, że ostatnio takie coś miałem podobno bardzo dawno temu ;) Nie zwracałem na to uwagi, gdyż nigdy nie liczyłem "bardziej" kalorii itp ;)

Na pewno to nie jest żadne naderwanie, tak się nie da i na pewno w ten sposób by nie było widoczne, wygląda jakby coś się odgniotło, a moze skóra w tym miejscu Ci się marszczy jak siedzisz czy może w spodniach.

Ławeczka ma stać w garażu na podwórku dlatego nie patrzę na drążek czy coś bo niemam gdzie tam przymocowac, a co do tych "bajerów" to też ich nie potrzebuje aż tak bardzo ale ten zestaw mi się spodobał bo w sumie ma dużo obciążenia (1 zestaw) i w porównaniu do innych nie taki drogi a na olx za używany sprzęt liczą czasem drożej niż za nowy

Na tradzik cos mocniejszego - davercin zel. Na recepte,ale mozna wyblagac w niektorych aptekac.Cena ok 14zl. Bez recepty - acne derm, acneroxid, benzacne i inne zele do stosowania miejscowego.. i maseczka na papunie od czasu do czasu

Witam, wszystko zależy od diety - proponuję zapoznać się z dietą CKD ułożona doskonale/optymalnie razem z Clenem spowoduje ogromne postępy w walce z tłuszczem - jak zapewne wiesz każdy z nas jest inny i reaguje inaczej na chemię - jedna osoba może doświadczyć spadku wagi na powyższym zestawie do 2 kg na tydzień, druga osoba 0,5kg na tydzień a [...]

Hehe , Ty chyba do zimy nie zdazysz z ta dietą . Zacznij ją trzymac i tyle... po jakimś czasie przekonasz się czy działa czy nie. Bo na jednych coś działa na innych nie...a jak wciąż będziesz pytac, zastanawiac sie....wciaz bedziesz uzyskiwac rozne odpowiedzi... jeden powie tak, drugi siak... to nigdy tej dietki sobie nie skomponujesz... Zacznij [...]

temat rzeka :D ale sprobuje cos pomoc :D ilosc kalorii ustalibym na kolo 2500 kcla ilosc bialka to 130 gr ilosc ww kolo 150 gr reszta to kolo 150 gr zdrowych tluszczow jesli masa nuie podjzie po 2 tygodniach dodoac 200 kcal z tluszczow czyli 20 gr wiecej i tak do skutku az waga pojdzie w gore :D mozesz tez uzyc min wiecej ww ale ze wzgledow [...]

Wspominałes coś wyżej o np. Gainerze MCT Olimpu - to dobry wybór. Wszystko zalezy jednak od Twojej diety Jesli ustalisz ją kalorycznie na odpowiednim poziomie i dostarczysz odpowiedniiej ilości skłądników z pozywienia to gainer w ogole nie będzie Ci potrzebny. Najpierw więc dostosuj dietę .

Napisz coś wiecej o sobie...Wiek...Staż..Waga..Wzrost..Jakie masz cel ? Masa ? Rzeźba ? Siła ? L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Poczytaj troche na forum..I obowiązkowo zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2005-07-22 20:47:52

dzieki..kiedy ten stretching wykonywac ?wstaje o 5.30, na 7 jestem w pracy koncze o 17...pozniej cos jem i w dzein treningowy silownia (rozgrzewka na silowni to typowe wymachy zadnego rozciagania, poza tym nogi rzadko cwicze bo nie lubie i nie potrzebne mi sa - wystarczajaco je nacwicze na koszu)

Jak już pisałem, nie jest to mój pierwszy cykl z kreatyną. Wcześniej kupiłem 2 opakowania kreatyny. 300 - 400 złoty mam do wydania, więć spokojnie, kupię jakieś odżywki białkowe, carbo, czy coś w tym rodzaju. Narazie do 100 złotych chce kupic jakąś kreatynkę, czekam na dalsze wypowiedzi.

[...] sie pojawił jabłczan to nagle tylko jabłczan jest ok ,a mono złe, pozniej jak sie pojawiła alkaiczna forma kreatyny to juz jabłczan jest zły. Sam zajmuje sie kulturystyka wyczynywo i mam wiele znjaomych co tez w tym siedza i kazdy chwali zachwala mono. Ale jezeli chcesz cos osiagnąc to musisz miec pozadna diete min. 4razy dziennie kurczak i ryz.

Każdy normalny Klub inwestuje w swoich zawodników ale żeby jakieś zakazy co do startów itp. to dla mnie . Rozumiem gdyby zawodnik chciał zmienić organizacje i po latach szkoleń miałby reprezentować inną organizacje lub klub. Ale jeśli chce reprezentować swoją macierzystą organizację startując np. na zawodach PUT albo całkiem gdzie indziej i ma [...]

tym bardziej nie powinien wykonywać priorytetu bo rok stażu na siłowni to tak na prawdę niewiele. Trzeba na chwile się zatrzymać i zastanowić dlaczego nie idzie, może za dużo ćwiczeń, może intensywność nie ta, może coś nie tak z techniką. Wprowadzenie priorytetu nie jest lekarstwem na zastój wręcz przeciwnie może go jeszcze bardziej pogłębić

tylko on chce zeby sie troche roznil od tamtego planu a juz robil sztangielka. na dwuglowe i czworoglowe ma cos robic w budzie. to wywale mlotkowy i dam po 4 serie w bicu jak i w tricu... a jak reszta?

Chodzi ci o wiosłowanie półsztangą (głownią)? Jeśli tak to robisz to tak: 1. Bierzesz gryf kładziesz na podłogę. 2. Nakładasz ciężar (talerze, obciążenie) tylko na jedną strone gryfu. 3. Stajesz nad gryfem nogi okrakiem a gryf pod nimi. 4. Łapiesz gryf jedną ręką a drugą podpierasz się o udo. 5. Podciągasz i opuszczasz ;p. cos jeszcze?

no wiataminki to wiadome a z ten aspargin to pewnie na serducho cos i mozna to bez recepty dostac lajtowo? i jaka cena mniej wiecej ;)